办公室如何应对

常备高质量尿垫

• 吸水性好的尿垫与卫生巾不同，遇到液体后具有凝结作用，能够保持相对干燥。很适合长时间参加会议或会见重要客户时使用

• 试试除味剂

• 当遇到液体后这种缓释除味胶囊会释放出芳香气味

• 使用卫生棉条

• 使用卫生棉条会迫使尿道收紧防止漏尿

• 不喝含咖啡因的饮料

• 咖啡因具有利尿作用

• 穿深色的衣裤

• 深色的服装可以有效遮挡各种污渍

盆底肌锻炼

盆底肌锻炼是治疗压力性尿失禁的最好办法，只要正确掌握要领，在办公室或开会时都可以进行锻炼。收缩盆底肌3秒钟然后放松，反复做8到10次，每周至少锻炼三次