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慎重选择饮品，远离含咖啡因的饮料，如咖啡、苏打水等
不吃过辣过酸的食物
每到新场所，先了解卫生间的位置。座位要靠边，接近卫生间
使用卫生棉条或尿垫
穿黑色服装
手包内一定要放置备用的尿垫、除味剂和湿纸巾等物品以防万一
